Saúde e Higiene Íntima na Medida Certa

Cuidando da Saúde Vaginal e Superando Tabus

A saúde íntima feminina é essencial para o bem-estar da mulher, mas o excesso ou a falta de cuidados podem desequilibrar o pH vaginal, comprometendo o controle natural das bactérias na região. Esse equilíbrio é ainda mais delicado para mulheres que enfrentam o câncer de mama, já que tratamentos como quimioterapia, radioterapia e terapia hormonal impactam os níveis de estrogênio e podem causar mudanças na saúde vaginal, como ressecamento, atrofia, dor nas relações sexuais (dispareunia) e infecções urinárias recorrentes.

Para manter a saúde íntima vaginal em dia, é importante seguir alguns cuidados. Abaixo, listamos dicas que podem ajudar a preservar o bem-estar da região íntima e aliviar sintomas comuns em pacientes oncológicas.

1. Cuidados com a higiene íntima

Manter a região genital limpa é essencial, mas é importante que isso seja feito com delicadeza:

• Use água morna e sabonetes específicos para a área genital, suaves e hipoalergênicos. Evite produtos com fragrâncias e corantes que possam causar irritação.
• Evite duchas vaginais, pois elas alteram o microbioma natural, aumentando o risco de infecções.
• Seque a região com uma toalha macia e limpa. A umidade excessiva pode favorecer o crescimento de fungos e bactérias.

2. Escolha roupas e protetores diários adequados

O tipo de roupa íntima e a frequência de uso dos protetores diários também impactam a saúde vaginal:

• Prefira roupas íntimas de algodão, pois o material permite melhor ventilação e absorção de umidade.
• Evite roupas apertadas que dificultam a ventilação na área íntima e podem gerar irritações.

3. Hidratação vaginal

Para mulheres que passam por tratamentos contra o câncer, o ressecamento vaginal é um sintoma comum devido à queda nos níveis de estrogênio:

• Utilize hidratantes vaginais não hormonais e lubrificantes à base de água ou silicone. Esses produtos aliviam o ressecamento e ajudam a evitar desconfortos.
• Produtos à base de ácido hialurônico ou géis hidratantes melhoram a elasticidade e lubrificação, promovendo maior conforto.

4. Terapias de reposição não-hormonais

Para mulheres com câncer de mama, especialmente aquelas com tumores sensíveis ao estrogênio, a terapia hormonal (TH) é contraindicada. Contudo, existem alternativas para a saúde vaginal:

• Terapias não hormonais, como o uso de tecnologias de laser vulvovaginal, são alternativas eficazes que promovem a regeneração dos tecidos vaginais sem interferir nos níveis hormonais.

5. Acompanhamento médico regular

Manter o acompanhamento médico regular é essencial para a saúde íntima:

• Consulte o ginecologista periodicamente para exames preventivos. Informe-o sobre quaisquer desconfortos ou mudanças na região íntima para que o profissional possa orientar o melhor tratamento.

Superando tabus para melhorar a saúde íntima

Ainda existem muitos tabus em torno do cuidado com a região íntima, e isso pode dificultar a maneira correta de cuidar da saúde vaginal. Muitos especialistas em sexualidade afirmam que o autoconhecimento é parte fundamental da saúde íntima. Conhecer o próprio corpo e se sentir confortável para examinar e cuidar da região íntima contribui para uma saúde mais equilibrada e para a prevenção de problemas.

Cuidar da saúde íntima vai além da higiene: é uma questão de autoconhecimento, respeito ao próprio corpo e busca de alternativas que tragam conforto e bem-estar. Quebre o tabu e converse com seu ginecologista sobre as melhores opções de cuidado para você.

Autoras:

Referências

• American Cancer Society – Vaginal Health After Cancer Treatment
• RIVA, L. Pompoar: prazer e Saúde. 11ª ed. São Paulo, 2016.
• Stéphanie Faucher, Gabrielle Déry-Rouleau, Marcela Bardin, Mélanie Morin. The Journal of Sexual Medicine, 2024.

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